Juba kolmandat suve on mul olnud võimalus Otepää maaliliste küngaste vahel ProRunneri laagris oma füüsilised võimed neljal järjestikkusel päeval proovile panna. See on minu jaoks üks põnevamaid suviseid väljakutseid.
Laagri esimene päev (18.07)
Peatreener Viljar oli plaani kirjutanud 10 – 12 km rahulikku jooksu. Ma läksin oma ringile koos Sveni, Mareti ja Kariniga. Võtsime eesmärgiks läbida 10 kilomeetrit, kuid lõpuks kujunes selle kogupikkuseks koguni 15,16 kilomeetrit. Esimesed 13 km polnudki nii hullu midagi, aga see-eest viimased paar kilomeetrit osutusid mulle ikka väga raskeks. Hiljem, uurides distantsifaili, tuli välja, et ronisime need raja viimased meetrid ainult üles.
Päeva statistika:
Distants: 15,16 km
Aeg: 1:27:01
Kogu tõusumeetrid: 234 m
Kogu laskumisemeetrid: 236 m
Kogu tõusu ja laskumisemeetrite vahe: -2 m
Laagri teine päev (19.07)
Teisel päeval nägi kava ette, et tuleb teha kolm trenni. Esimene jooks algas meil juba hommikul kell 7, kus läbime terve pundiga koos 8,56 km. Peale seda söömine ning siis jäin ootama oma intervalltreeningut. Lõunast jooksmist tegime Kääriku spordikeskuse staadionil, kus mina tegin oma 5 x 800 m intervalle, mis mul õnnestus, vaatamata palavusele, päris hästi.
Meiega üheaegselt tegi trenni Ukraina kõrgushüppaja Jaroslava Mahutšihh, kes on selle aasta Euroopa meister ning hüppas alles hiljuti uue maailmarekordi. Temaga õnnestus meil teha ka ühispilt. Enne õhtusööki tegime veel ühe taastava trenni, mis oli kokkuvõttes isegi päeva raskem jooks. Nende väikesed küngaste vahel tuli kokku 9,7 km.
Päeva statistika:
Distants: 26 km
Aeg: 02:32:37
Kogu tõusumeetrid: 382 m
Kogu laskumisemeetrid: 377 m
Kogu tõusu ja laskumisemeetrite vahe: 5 m
Laagri kolmas päev (20.07)
Hommikul ärgates olin jalad ikka väga – väga valusad. Kolmas päev algas samuti hommikujooksuga ja seekord tegime täpselt 8 km ringi. Joosta oli kuidagi raske ja toimus läbi valu.
Päevatrenn nägi ette, et jooksjad suudavad Apteekrimäele tõusudega fartleki joosta. Paraku minu jaoks on see metsavahel jooksmine keeruline ning peatreener tegi plaani, et mina teen oma tiirud ümber Tehvandi staadionihoonete ning võtan sealset tõusu 8 korda. Paraku jõudsin teha ainult 6 korda, sest jalad olid juba päris pehmed.
Õhtul tegime jälle taastavat, kuid seekord tegime 5 km väga rahulikult ja siledal maasikul, kui seda nii nimetada saab. Päeva lõpus mõtlesin, kuidas ma homse pikajooksu ära teen ja kas üldse saabki teha.
Päeva statistika:
Distants: 19,84 km
Aeg: 02:02:25
Kogu tõusumeetrid: 374 m
Kogu laskumisemeetrid: 358 m
Kogu tõusu ja laskumisemeetrite vahe: 16 m
Laagri neljas päev (21.07)
Hommikul ärgates olid jalad tunduvalt paremas seisus, kui eelmisel päeval. Ühesõnaga tuli see 20 km ära teha. Jooksu alustasime seitsmekesi Janika, Anneli, Andres, Taras, Maret, Sven ja mina. Osadel oli plaanis joosta u 30 km. Sven ja Maret tegid plaani ümber ning jooksevad samapalju, kui mul plaan ette nägi.
Esimeses joogipunktis läksid pikamaa omad natukene eest ära, kuid kokku saime veel teises joogipunktis, kuid pärast seda läksid nad omad teed ja Sven läks Pühajärve rannast otseteed pidi Tehvandile. Meie Maretiga jäime 8 km tegema, et Tehvandile jõuda.
Kõik neli päeva jälgis meie treeninguid toonekure paar. Nad on seda kõik need aastad teinud
Päeva statistika:
Distants: 20 km
Aeg: 01:59:52
Kogu tõusumeetrid: 320 m
Kogu laskumisemeetrid: 285 m
Kogu tõusu ja laskumisemeetrite vahe: 35 m
Kokkuvõtte numbriliselt minu laager Tehvandil:
Distants: 81 km
Aeg: 08:02:55
Kogu tõusumeetrid: 1310 m
Kogu laskumisemeetrid: 1256 m
Kogu tõusu ja laskumisemeetrite vahe: 54 m
