{"id":673,"date":"2016-09-12T18:54:23","date_gmt":"2016-09-12T18:54:23","guid":{"rendered":"http:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/?p=673"},"modified":"2016-09-13T17:58:54","modified_gmt":"2016-09-13T17:58:54","slug":"minu-spordiaasta-tahtsundmus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/minu-spordiaasta-tahtsundmus\/","title":{"rendered":"Minu spordiaasta t\u00e4hts\u00fcndmus SEB Tallinna poolmaraton!!!!"},"content":{"rendered":"

Aasta tagasi osalesin oma elu esimesel poolmaratonil. Sain sealt sellise elamuse, et otsustasin edaspidigi jooksmisega j\u00e4tkata. Minu eelmise aasta poolmaratoni tulemuseks oli 02:17:00. Minu suurimaks sooviks oli panna ennast \u00fcha uuesti proovile erinevatel jooksu\u00fcritustel. Lisaks v\u00f5tsin endale eesm\u00e4rgiks joosta 2016. aasta\u00a0 SEB poolmaraton alla kahe tunni. Tundsin, et olen enamaks v\u00f5imeline ning seet\u00f5ttu liitusin J\u00f5geval SK Prorunneri \u00fchistreeningutega ning hakkasin end treenima Viljari treeningplaanide j\u00e4rgi.<\/p>\n

Oma hooaega alustasin Tartu Parkmetsa jooksuga (7km), j\u00e4rgnesid\u00a0 III J\u00f5geva Rahvajooks (10,2km), 87 Suurjooks \u00fcmber Viljandi j\u00e4rve jooks (12km), IV Rapla Selveri Suujooks (10km), S\u00fcdasuve poolmaraton ning Eesti \u00d6\u00f6jooks (10km)<\/p>\n

M\u00f5ningad treeningud tegin v\u00e4ljaspool J\u00f5gevat. \u00dche trenni viisin l\u00e4bi Peipsi j\u00e4rve \u00e4\u00e4res, korra \u00f5nnestus joosta mul L\u00e4tis ning lisaks veel Tammispeal. K\u00f5ige raskemad ja p\u00f5nevamad trennid olid minu jaoks Laiuse m\u00e4el, kus k\u00f5rgeimaks t\u00f5usuks oli 122 meetrit ning 14 km pikkune jooks Kuremaa suunas, kus l\u00f5petasin trenni Ellakvere ristis.<\/p>\n

Oma ettevalmistusega SEB poolmaratoniks olen rahul. Olen piisavalt trenni teinud ning erinevatest v\u00f5istlustest osa v\u00f5tnud, mis on minu jaoks tulemuslikud olnud. V\u00f5tsin endale eesm\u00e4rgiks, et oma aasta t\u00e4hts\u00fcndmuse pean l\u00f5petama ajaga 1:45. P\u00e4ev enne suurs\u00fcndmust osalesin Eesti Invaspordi Liidu kergej\u00f5ustiku v\u00f5istlusel “P\u00f5hjakarikas”, kus saavutasin 100 m jooksus neljanda ning odaviskes teise koha.<\/p>\n

Oma v\u00f5istlusp\u00e4eva hommiku alustasin traditsioonilise kaerahelbepudru s\u00f6\u00f6misega. V\u00f5istluspaika j\u00f5udsin\u00a0 kella kaheksaks, sest Ingrit lubas mu tugevama jala \u00e4ra teipida, sest parem jalg kipub koormuse suurenemisel kangeks j\u00e4\u00e4ma. Kell 11 olin v\u00f5istluspaigas soojendust tegemas.<\/p>\n

\"SF-aca2566ba617cf52a832756dba4fdeca\"<\/a><\/p>\n

<\/div>\n

Kell 12 k\u00f5las stardipauk ning rahvas hakkas sibama, et v\u00f5imalikult kiiresti l\u00f5pusirgele j\u00f5uda. V\u00f5istluse algus oli minu jaoks veidi keeruline, sest rahvast oli palju ning enda jaoks vajalikku tempot oli esialgu raske leida. Siiski edenesid 16 esimest kilomeetrit minu jaoks j\u00f5udsalt, kuid siis j\u00e4in ma kuumusele alla. Peamiseks probleemiks oli vee v\u00e4hesus, sest seda said vaid joogipunkidest. Seet\u00f5ttu loobusin vahepeal jooksmisest ning vahetasin selle k\u00e4imise vastu. Kahjuks v\u00e4henes sellega ka minu lootus l\u00f5petada poolmaraton eesm\u00e4rgiks seatud ajaga. Viimases joogipunktis loobusin spordijoogist ning palusin selle veega asendada ning \u00f5nneks pakkusid vahepeal kaitsvat varju puud ning p\u00f5\u00f5sad.<\/p>\n

Paraku ei piisanud sellest k\u00f5igest ning minu l\u00f5pptulemuseks oli 1:55:14. Esmalt tundsin v\u00e4ikest pettumust, et ei suutnud omale seatud eesm\u00e4rki realiseerida, kuid l\u00f5puks leidsin, et tegin siiski igati v\u00e4\u00e4rt tulemuse.<\/p>\n

Ma tahan t\u00e4nada k\u00f5iki inimesi, kes on mind sellel sportlikul aastal toetanud ja abistanud. K\u00f5ige suuremad t\u00e4nud abistamise eest Viljarile, Ingritile, Janele ja Raulile.\u00a0 Suurteks motivaatoriteks on mulle Mari Liis, kes praegu viibib paraol\u00fcmpial Rios, lisaks s\u00f5ber Riho ning ei saa\u00a0 unustada ka v\u00f5istkonda “Perekond Varikud”.<\/p>\n

J\u00e4rgmine v\u00f5istlus 09.10 Viljandi linnajooks<\/p>\n

Toimetaja: Jane Rist<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aasta tagasi osalesin oma elu esimesel poolmaratonil. Sain sealt sellise elamuse, et otsustasin edaspidigi jooksmisega j\u00e4tkata. Minu eelmise aasta poolmaratoni tulemuseks oli 02:17:00. Minu suurimaks sooviks oli panna ennast \u00fcha […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-673","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-jooksmine"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":40,"uagb_excerpt":"Aasta tagasi osalesin oma elu esimesel poolmaratonil. Sain sealt sellise elamuse, et otsustasin edaspidigi jooksmisega j\u00e4tkata. Minu eelmise aasta poolmaratoni tulemuseks oli 02:17:00. Minu suurimaks sooviks oli panna ennast \u00fcha […]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=673"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":680,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673\/revisions\/680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}