{"id":1891,"date":"2022-12-31T23:04:07","date_gmt":"2022-12-31T23:04:07","guid":{"rendered":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/?p=1891"},"modified":"2023-01-01T05:45:26","modified_gmt":"2023-01-01T05:45:26","slug":"enesekindluse-otsing-jooksuradadel-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/enesekindluse-otsing-jooksuradadel-2022\/","title":{"rendered":"Enesekindluse otsing jooksuradadel 2022"},"content":{"rendered":"\n

Kui eelmise aasta kevadel peale vigastust hakkasin uuesti trenni tegema, oli sihiks vormi taastamine sellise punkti, kus see katkes. Need v\u00f5istlused, kus osalesin, tulid \u00fcle kivide ja k\u00e4ndude. R\u00f5\u00f5mustasin isegi selle \u00fcle, kui suutsin l\u00f5puni joosta. Varasemalt poleks see kohe \u00fcldse rahuldust pakkunud. 2022 aastaks ei h\u00f5iganud ma oma soovitud saavutustest v\u00e4lja suuri plaane, sest enesekindlus k\u00f5ikus ikka veel. L\u00e4ksin hooajale vastu v\u00e4ikeste ootustega. V\u00f5istlusi tahtsin ma ikka sama palju kaasa teha kui varasemalt ja neid kogunes mul kokku kaksteist.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4lihooaega alustasin Haapsalu maanteejooksuga<\/strong>, kus oli 10 km ning l\u00f5petasin ajaga 0:44:52. Terve jooks m\u00f5tlesin, kas v\u00f5tta endast k\u00f5ik v\u00f5i mitte. Fini\u0161is v\u00f5iks hindeks 4 panna, sest ikkagi esimene v\u00f5istlus jne.<\/p>\n\n\n\n

Teise stardi tegin kohe j\u00e4rgmisel p\u00e4eval Kadrioru pargis Sinilillejooksul<\/strong>, mis on p\u00fchendatud kaitsev\u00e4e veteranidele. seal l\u00e4bisin 3 km ajaga 0:13:32. See oli minu enda jaoks eba\u00f5nnestumine, kuid tuleb t\u00f5deda, et eelmisel p\u00e4eval sai ju k\u00fcmme kilomeetrit ka joostud.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Kolmas v\u00f5istlus on \u00fcks pikema traditsiooniga – olen startinud 7 korral ja l\u00f5puni j\u00f5udnud 6 korral. Seega seekord osalesin kaheksandat korda Suurjooksul \u00fcmber Viljandi j\u00e4rve<\/strong> stardis. L\u00e4bida tuli 12 km. Paraku tuli mul endas pidada v\u00e4ikene v\u00f5itlus, sest eelmisel jooksul astusin raja k\u00f5rvale. Seekordne \u00fclesanne oli l\u00f5puni joosta, kuid see oli senini vaimselt k\u00f5ige raskem v\u00f5istlus minu jaoks. L\u00f5ppu ajaks sain 0:54:06. Hindeks j\u00e4tkuvalt 4<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

Neljas v\u00f5istlus oli minu jaoks kummaline ja p\u00f5nev – Narva Energiajooks<\/strong>, kus osalesin poolmaratonil ja l\u00f5petasin ajaga 01:53:12. Hindeks v\u00f5iks panna 3 +. Jooksu esimene pool oli enesetunde poolest hea ja m\u00f5tlesin veel tempot t\u00f5sta, kuid paraku parema reie valu koormusest hakkas valu tegema ning p\u00e4rast seda lehvitasin valget lippu.<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Viies v\u00f5istlus on \u00fcks minu lemmikuid, kuid vahepeal on muutunud selle formaat. Esimesed aastad oli seal poolmaraton, kuid n\u00fc\u00fcd 10 km. V\u00f5istluseks on V\u00f5su S\u00fcdasuve Challange<\/strong>, kus l\u00f5petasin ajaga 0:44:11. Hindeks v\u00f5iks panna 4 +. Selles v\u00f5istluses j\u00e4i kummitama see, et ei julenud viimased 2 km kiiremini, kui oleks v\u00f5inud. Jooksu algul jooksis minust m\u00f6\u00f6da treeningkaaslane Andres, kes 2\/3 hakkas uuesti selg ees vastu tulema ja l\u00f5puks j\u00e4i meie vaheks ainult 13 sekundit.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

Seitsmendaks v\u00f5istluseks sai minu \u00fche pikema traditsiooniga jooks, kus paraku kahel viimasel aastal ei osalenud. N\u00fc\u00fcd olin taas rajal. Selleks jooksuks on \u00fcks Eesti vanemaid linnajookse – Viljandi linnajooks<\/strong>, kus osalesin 10,4 km ja ajaks sain 0:49:15. Hindeks paneksin endale 4. Jooksin raja l\u00e4bi mitte k\u00fcll suure pingutusega, vaid nii, et ei tekiks ebamugavust.<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

N\u00fc\u00fcd kolm viimast jooksu olid Saaremaa kolmep\u00e4eva jooksud<\/strong>, kus esimesel p\u00e4eval oli 10 km ajaga 0:43:55, teisel p\u00e4eval 16,195 km, tulemuseks 01:23 23 ja viimasel p\u00e4eval 16 km ja ajaks sain 01:18:28. Esimese p\u00e4eva hindeks v\u00f5iks panna 4+ ja j\u00e4rgmise kahe p\u00e4evale h\u00e4dise 3 😊. Mul pole vist kunagi \u00f5nnestunud seal kolm p\u00e4eva ilusasti kokku panna nii, kuidas sooviksin.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Eelmist aastat j\u00e4\u00e4b meenutama ebakindlus ja hirm. Sellele vaatamata suutsin treeningkilomeetreid korjata rekord koguses, kuid paraku ei suutnud neid v\u00f5istlustel \u00e4ra kasutada. Oli neid kohti, kus olin p\u00e4rast v\u00f5istlust tusana, et endast rohkem ei julenud pigistada ja natukene rohkem valu kannatada. Selle aasta \u00fcheks eesm\u00e4rgiks on enesekindlus tagasi saada ja julgemalt endast realiseerida. Eelmise aasta l\u00f5pus kaotasin \u00fche enda suure kaasaelaja – ema, kes alati k\u00fcsis peale minu traditsioonilisi uuris tulemuste kohta.<\/p>\n\n\n\n

Toimetaja: Jane Salm<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Jooksu statistika 2014 – 2022<\/strong><\/p>\n\n\n\n