{"id":1822,"date":"2022-11-01T16:12:12","date_gmt":"2022-11-01T16:12:12","guid":{"rendered":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/?p=1822"},"modified":"2022-11-01T16:12:12","modified_gmt":"2022-11-01T16:12:12","slug":"minu-kuues-kord-saaremaa-kolme-paeva-jooksul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/minu-kuues-kord-saaremaa-kolme-paeva-jooksul\/","title":{"rendered":"Minu kuues kord Saaremaa kolme p\u00e4eva jooksul"},"content":{"rendered":"\n

Eelmised kaks aastat pole\u00a0 Eesti suurimal saarel jooksmine kohe \u00fcldse \u00f5nnestunud. Eba\u00f5nnestumise p\u00f5hjusteks olid v\u00e4hene treenitus ja vigastus. See aasta oli plaan joosta rada korralikult l\u00e4bi ning teha seda naudinguga.<\/p>\n\n\n\n

Saaremaa kolme p\u00e4eva jooksu esimene p\u00e4ev tuleb joosta 10 km. Olen endamisi ja m\u00f5ne klubikaaslasega filosofeerinud, kuidas l\u00e4heneda neile kolmele p\u00e4evale – kas kohe esimesel endast anda 110% ja teised p\u00e4evad rahulalikumalt v\u00f5tta v\u00f5i kasutada mingisugust teist strateegiat? Minu eesm\u00e4rgiks oli\u00a0 joosta kolm p\u00e4eva v\u00f5rdselt h\u00e4sti.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Kui kell16.30 anti start, oli mul selle hooaja parim enesetunne. Jooksu esimesel kilomeetril \u00fcritasin klubikaaslasi\u00a0 k\u00e4tte saada, kuid loobusin, sest see oleks v\u00f5inud krahhiga l\u00f5ppeda. Liikusin j\u00e4rgmised kilomeetrid oma tempoga,\u00a0 jooksin ise m\u00f6\u00f6da ja joosti minust m\u00f6\u00f6da. Kaugelt n\u00e4gin paari klubikaaslast, see motiveeris pingutama ja mitte minema mugavustsooni. Kuigi ma tean seda rada suhteliselt h\u00e4sti, tundus joogipunkt ikkagi v\u00e4ga kaugel. Pidevalt \u00fcritasin end paremasse teeserva v\u00f5tta, et saaks paremini joogi k\u00e4tte. Enne esimest ja viimast tankimisepeatust n\u00e4gin u 300 \u2013 400 m kaugusel\u00a0 klubikaaslaseid Janat ja Tanelit. Hakkasin tempot t\u00f5stma, et neid kinni p\u00fc\u00fcdma. Kahjuks Tanel v\u00f5ttis hoo enne tankimist maha, n\u00e4gemisulatusse oli j\u00e4\u00e4nud veel Jana.\u00a0 Teadsin tagantpoolt tuleb veel heas m\u00f5ttes paar hullu ning nemad tuleb kindlasti enda taha j\u00e4tta. Roomussaare teele keerates tundsin tuult, kuid seekord see\u00a0 ei seganud, sest \u201cjahimehel\u201d oli j\u00e4tkutvalt saak silme ees.\u00a0 Kuskil enne 7 kilomeetrit saingi Jana k\u00e4tte\u00a0 ja \u00fctlesin talle, et l\u00e4hme, kuid ta punnis vastu 😊. Eelmisel aastal jooksul sai minu jaks umbes samal ajal otsa. 7- 8 kilomeetritel\u00a0 hakkas\u00a0 selg valu tegema, muutsin jooksu r\u00fctmi ning sain valust \u00fcle. Nii me jooksimegi Janaga koos l\u00f5puni, kus \u00fcritasin teda endast rohkem v\u00e4lja pigistama sundida, kuid see p\u00e4ev polnud tema oma. Mina v\u00f5isin oma tulemusega rahul olla, sest suutsin alla 44 minuti joosta, seda pole\u00a0 viimastel hooaegadel \u00f5nnestunud ja t\u00e4navu V\u00f5sul j\u00e4i napilt muudu. See on ka\u00a0 minu kolmas tulemus senistes Saaremaa jooksudes.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Saaremaa kolme p\u00e4eva jooks teinep\u00e4ev, tuli joosta 16,195 km<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kui Saaremaal tuleb rahul j\u00e4\u00e4da viimastel kordadel just esimese p\u00e4evaga, siis ei \u00f5nnestu mul just kuidagi see teinep\u00e4ev. Paraku anal\u00fc\u00fcsides ennast, tuleb t\u00f5deda, et see  vorm pole p\u00e4rast vigastust enam nii hea olnud. Eelmine aasta hakkas piin juba pihta enne  4 km,  seekord suutsin 6 km kannatada. Tegin j\u00e4lle k\u00f5ndi \u2013 jooksu, kuid seekord tunduvalt v\u00e4hem k\u00f5ndi. Olgu need neetud rallimehed, kes ei suuda minu vajadustega \u00fcldse arvestada. 😀Ma lihtsalt ei julge sellisel maastikul joosta. L\u00e4bi kannatuste sai see l\u00e4bitud ajaga 01:23:25. See p\u00e4ev oli mulle j\u00e4lle v\u00e4ike pettumus.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Saarema kolme p\u00e4eva jooksu kolmasp\u00e4ev, kus tuli joosta 16 km<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Viimane p\u00e4ev on ka mul tavaliselt l\u00e4inud \u00fcle kivide ja k\u00e4ndude. Hommikul oli enne starti kindel plaan v\u00f5tta rahulikumalt, et mitte teha j\u00e4lle  k\u00f5nd-jooksu. Lootsin k\u00fcll m\u00f5nele klubikaaslasele sappa v\u00f5tta, kuid stardis ei \u00f5nnestunud see kuidagi. L\u00e4ksingi oma tempoga kuskil 10 km. Enne seda olid k\u00f5ik klubikaaslased silme eest kaotanud. S\u00e4\u00e4re maanteel n\u00e4gin neid ja taas \u00e4rkasid minus jahimehe instinktid. K\u00f5ige l\u00e4hemal oli seekord Liis 😊 N\u00fc\u00fcd hakkasin kaaluma, millal on see \u00f5ige aeg tempot t\u00f5sta ja m\u00f6\u00f6da minna nii, et ise l\u00f5puni j\u00f5uaks. Teadsin, et lossis tuleb veel minu jaoks eriti vastik ja ebamugav l\u00f5ik ja p\u00e4rast seda minu lemmik rada ehk tartaan kattega piirkond, millel tunnen enesekindlalt. Poolteist kilomeetrit enne l\u00f5ppu, hakkasin tempot t\u00f5stma. Kilomeeter enne l\u00f5ppu sain Liisi k\u00e4tte ja k\u00f5ik kordus samamoodi nagu Janaga esimesel p\u00e4eval 😀. Kui olin veel \u00fchest noores neiust m\u00f6\u00f6dunud ja ta suutis veel minu m\u00f6\u00f6da kiirendada, tegi tuju ikka v\u00e4ga heaks, et keegi suutis  veel enne l\u00f5ppu  endast maksimumi v\u00f5tta . Viimase p\u00e4evaga v\u00f5ib t\u00e4itsa rahul olla. Just enda \u00fcle on heameel, et sundisin  end  viimastel kilomeetritel pingutama.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Kokkuv\u00f5tte<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kui ma algul plaanisin k\u00f5igil p\u00e4evadel h\u00e4sti joosta, siis tuleb t\u00f5deda, et esimesel p\u00e4eval sai  just vaimselt k\u00f5ik rajale j\u00e4etud ning teisel p\u00e4eval lagunesin t\u00e4iesti \u00e4ra. Eks mul on siiamaani m\u00f5ned hirmud, millega ma v\u00f5itlen.<\/p>\n\n\n\n

Kui k\u00f5ik h\u00e4sti  l\u00e4heb, olen j\u00e4rgmine aasta kindlasti kohal. See v\u00f5istlus on selles m\u00f5ttes minu jaoks v\u00e4ga vinge, et ma vannun selle raskuse p\u00e4rast. See ongi koht, kus saan oma vaimu proovile panna ja midagi \u00f5ppida.<\/p>\n\n\n\n

Saaremaa kolme p\u00e4eva jooks<\/p>\n\n\n\n