{"id":1426,"date":"2019-05-27T15:28:31","date_gmt":"2019-05-27T15:28:31","guid":{"rendered":"http:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/?p=1426"},"modified":"2019-06-05T08:21:18","modified_gmt":"2019-06-05T08:21:18","slug":"7-rapla-selveri-suurjooks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/7-rapla-selveri-suurjooks\/","title":{"rendered":"7. Rapla Selveri Suurjooks"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\" style=\"text-align: justify;\">See oli minu jaoks kolmas Rapla Selveri Suurjooks. Eelmine aasta pidin selle jooksu haigestumise t\u00f5ttu vahele j\u00e4tma, kuid seekord \u00fcritasin seda v\u00e4ltida. Haapsalus sai joostud uus isiklik rekord. See aitas pingeid maha kruvida ning j\u00e4rgnevaid trenne ja v\u00f5istlusi \u201erahulikumalt v\u00f5tta \u201c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Viljandi ja Rapla jooksude vahel sai tehtud h\u00e4id trenne. M\u00f5nedes treeningutes siiski tundsin, et hakkan n\u00f6 kangutama st. otsin liigselt v\u00e4ga head enesetunnet, mis pole vist k\u00f5ige \u00f5igem tegu. Siinkohal suured t\u00e4nu Karinile, kes v\u00f5ttis oma jooksudele kaasa. \u00dchistrennid temaga aitasid leida m\u00f5nusa r\u00fctmi ja rahuliku tempo. Lisaks tegin \u00fche 22 kilomeetrise trenni ning enda kiituseks pean t\u00f5dema, et vaatamata rahulikule tempole, suutsin ma oma eelmise aasta aega samal distantsil parandada viis minutit. &#x1f60a;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Eile \u00f5htul tegin \u00fche v\u00f5istluseelse treeningu, kus tunne oli megahea. P\u00e4rast trenni lasin Mari Liisil veel tugeva jala ja haige k\u00e4e \u00e4ra teipida, et saaks Raplas endast ikka maksimumi.&#x1f60a;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ilmateade ei prognoosinud \u00fcldse hea ilma ning kohapeal, enne starti ega paistnud t\u00f5esti midagi meeldivat &#8211; vihmane ja k\u00f5le. \u00d5nneks paugutati vist poolmaratoni stardis ilm ilusaks &#x1f609;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kui k\u00f5las 10 Km stardipauk, l\u00e4kski minu jaoks m\u00f6lluks lahti &#8211; esimene kilomeeter oli mu aeg juba 0:04:05. M\u00f6\u00f6dusin mitmetest jooksjatest ja peale esimest joogipunkti tekkis minu taha pisike grupp. Sinna kuulus esialgu ka sama mees, kellega jagasin maid Haapsalus. Peas k\u00e4is kiirelt m\u00f5te, et teda ma endast k\u00fcll m\u00f6\u00f6da ei lase. Esimestel kilomeetritel oli tugevama jala s\u00e4\u00e4relihas kuidagi imelik, kui oli see m\u00f6\u00f6duv. &#x1f60a; Nii me siis jooksime selle pisikese pundiga- mina esireas ja taga v\u00e4ga raskelt hingav jooksja. \u00dcks V\u00e4ndra klubi jooksja jooksis minust \u00e4kki ette ja siis j\u00e4lle mina temast ette, nii me siis lippasime seal.<\/p>\n<blockquote class=\"embedly-card\" data-card-controls=\"0\" data-card-key=\"f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75\">\n<h4><a href=\"https:\/\/www.relive.cc\/view\/g35011503590?r=embed-site\">Relive &#8216;VII Rapla Selveri Suurjooks&#8217;<\/a><\/h4>\n<\/blockquote>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/cdn.embedly.com\/widgets\/platform.js\" charset=\"UTF-8\"><\/script><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Rapla poole tagasi keerates teadsin, et seal on vastutuul ning seet\u00f5ttu s\u00e4ttisin end tagumisse ritta. Paraku tuli tempot ikka natukene t\u00f5sta. Vahepeal sai m\u00f6\u00f6dutud klubikaaslastest, kes jooksid pikemat ringi. Enne fini\u0161it m\u00e4rkasin onunaist ees jooksmas, temas l\u00f5petas 5 km jooksu. P\u00fc\u00fcdsin ta kinni ja viskasin pilgu kellale- 0:42:09. Seega parandasin oma Haapsalu jooksu tulemust 46 sekundiga. Peale fini\u0161it tuli telefon kotist v\u00e4lja otsida ning j\u00e4lgida, kuidas s\u00f5pradel l\u00e4heb Tartu rattarallil. Nii m\u00f6\u00f6duski taas \u00fcks sportlik p\u00fchap\u00e4ev.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Suured t\u00e4nud Treener Viljar, kes on minuga imet teinud. \u00dctlemata m\u00f5nus on panna oma keha proovile ja nautida tulemusi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">J\u00e4rgmine start on mul Narva energiajooks, kus jooksen selle aasta esimest poolmaratoni<\/p>\n<p style=\"text-align:right\"><em><strong>Toimetaja: Jane Salm<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>See oli minu jaoks kolmas Rapla Selveri Suurjooks. Eelmine aasta pidin selle jooksu haigestumise t\u00f5ttu vahele j\u00e4tma, kuid seekord \u00fcritasin seda v\u00e4ltida. Haapsalus sai joostud uus isiklik rekord. See aitas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1426","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-jooksmine"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":40,"uagb_excerpt":"See oli minu jaoks kolmas Rapla Selveri Suurjooks. Eelmine aasta pidin selle jooksu haigestumise t\u00f5ttu vahele j\u00e4tma, kuid seekord \u00fcritasin seda v\u00e4ltida. Haapsalus sai joostud uus isiklik rekord. See aitas [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1426"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1426\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1435,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1426\/revisions\/1435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}