{"id":1326,"date":"2018-10-25T20:39:45","date_gmt":"2018-10-25T20:39:45","guid":{"rendered":"http:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/?p=1326"},"modified":"2019-04-09T19:22:06","modified_gmt":"2019-04-09T19:22:06","slug":"minu-ii-saaremaa-kolmepaeva-jooks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/minu-ii-saaremaa-kolmepaeva-jooks\/","title":{"rendered":"Minu II Saaremaa Kolmep\u00e4eva jooks"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Aasta 2018 hakkab vaikselt oma otsi kokku t\u00f5mbama ning minu v\u00f5istluskalender hakkab t\u00fchjaks j\u00e4\u00e4ma, vaid \u00fcks v\u00f5istlus veel ongi sinna j\u00e4\u00e4nud &#8211; Saaremaa kolme p\u00e4eva jooks.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Eelmisel aastal v\u00f5istlesin seal esimest korda ning see \u00fcritus j\u00e4ttis mulle v\u00e4ga hea mulje. Heade m\u00e4lestused eelmisest aastast kinnitasid selle jooksu ka minu selle aasta v\u00f5istluskalendrisse. Saaremaa jooks on veel viimane v\u00f5imalus oma senist rekordit l\u00fc\u00fca.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Esimene p\u00e4ev<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92382.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1340 alignleft\" src=\"http:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92382-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92382-300x200.jpg 300w, https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92382-768x513.jpg 768w, https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92382-1024x684.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Saaremaale v\u00f5istlema minnes oli n\u00e4rvid ikka p\u00e4ris pingul isegi bussis tukkumisest ei tulnud midagi v\u00e4lja, tavaliselt magan nagu lapsuke. Kohale j\u00f5udes v\u00f5tsin numbri v\u00e4lja ja seadsin sammud \u00f6\u00f6bimispaiga juurde, et oma asjad \u00e4ra viia ning jooksuks valmistuma hakata. Enne starti oli \u00e4revus veelgi kasvanud. Siiani on see minu jaoks siiski ainult head kaasa toonud, sest v\u00e4ike adrekalaks on ju ikka m\u00f5nna. Esimene stardipauk l\u00e4ks n\u00f6 aia taha, kuid teisel korral k\u00e4is k\u00fcll korralik pauk ning minu viimase v\u00f5istluse esimese p\u00e4eva jooks oligi alanud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Paarsada meetrit oli joostud, kui minu k\u00f5rvale tuli klubikaaslane Hanno, kes arvas, et v\u00f5iksime joosta tempoga 4:20. Mulle see sobis see h\u00e4sti, kuigi peale 4 km l\u00e4ks Hanno ikkagi oma teed. Ma jooksin niipalju, kui torust tuli, isegi viimased kaks kilomeetrit suutsin veel natukene tempot t\u00f5sta. Hannole suured &#8211; suured t\u00e4nud, sest temast oli v\u00e4ga palju abi. Fini\u0161i aeg n\u00e4itas minu uut 10 km rekordit, milleks on n\u00fc\u00fcd 0:43:03. \u00dcks tilk v\u00e4ike t\u00f5rva peab ikka meepotis olema ja see on 3 sekundit\u00a0 \ud83d\ude00 .<\/p>\n<blockquote class=\"embedly-card\" data-card-controls=\"0\" data-card-key=\"f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75\">\n<h4><a href=\"https:\/\/www.relive.cc\/view\/g25931185402?r=embed-site\">Relive Saaremmaa I p\u00e4eva<\/a><\/h4>\n<\/blockquote>\n<p><script async=\"\" src=\"\/\/cdn.embedly.com\/widgets\/platform.js\" charset=\"UTF-8\"><\/script><\/p>\n<p><strong>Teine p\u00e4ev<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92380.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1341 alignright\" src=\"http:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92380-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92380-300x200.jpg 300w, https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92380-768x513.jpg 768w, https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92380-1024x684.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00d5htul ei j\u00e4\u00e4nud ma kuidagi magama, keerutasin seal voodis tunde ning kui l\u00f5puks unne vajusin, kuulsin juba \u00e4ratust. S\u00f5in k\u00f5hu t\u00e4is, sest S\u00f5rve poolsaarele j\u00f5udmiseks oli vaja joosta 16,195 km. Jooksu alustasin koos kahe klubikaaslasega &#8211; Hanno ja Heigoga. Paraku l\u00e4ksid nad juba 3 kilomeetrit hiljem eest ning ma ei julenud nendega kaasa minna. Siinkohal tuleb endale tuhka p\u00e4he raputada, ma v\u00f5iksin julgemalt riske v\u00f5tta. Paraku \u00e4rakukkumine Tallinna poolmaratonil oli veel v\u00e4ga h\u00e4sti meeles.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Suutsin oma r\u00f5\u00f5muks hoida tempot terve jooksu alla 5 minuti Mul ikka mingi loll t\u00f5rge nende pikkade sirgete ees, sest tekib mingi t\u00fcdimus v\u00f5i midagi sellelaadset. Osa teest jooksin \u00fche v\u00e4lismaalase taga, kuid joogipunktis m\u00e4rkasin Hannot silmapiiril silkamas. Otsustasin, et katsun talle j\u00e4rele j\u00f5uda. Nii p\u00fchkisin minema ja v\u00e4lismaalane minust maha j\u00e4igi. Need 5 kilomeetrit tuletasid meelde K\u00e4\u00e4riku laagris tehtud treeningut t\u00f5usude ja langustega, kus tuli t\u00f5usud kiiresti ja langused aeglaselt joosta&#x1f60a;. Vot see oli fiiling tunne, et j\u00f5udsin neid asju teha. Teise p\u00e4eva aeg tuli 01:14:35. Eelmise aasta aeg oli mul 01:16:00 Kahe p\u00e4eva kokkuv\u00f5tteks oli aeg 1:57:38. Eelmise aastaga v\u00f5rreldes olin oma aega kuskil 3 min juba parandanud.<\/p>\n<blockquote class=\"embedly-card\" data-card-controls=\"0\" data-card-key=\"f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75\">\n<h4><a href=\"https:\/\/www.relive.cc\/view\/g25958368516?r=embed-site\">Relive &#8216;Afternoon Oct 20th&#8217;<\/a><\/h4>\n<\/blockquote>\n<p><script async=\"\" src=\"\/\/cdn.embedly.com\/widgets\/platform.js\" charset=\"UTF-8\"><\/script><\/p>\n<p><strong>Kolmas p\u00e4ev<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92377.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1342 alignleft\" src=\"http:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92377-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92377-300x200.jpg 300w, https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92377-768x513.jpg 768w, https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sportfoto_2018-10-21_45_Saaremaa_kolme_paeva_jooks_92377-1024x684.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00dctlen juba ette ruttavalt, et olin vaimselt t\u00e4itsa t\u00fchi ning nii oli end v\u00e4ga raske motiveerida. Oeh, need viimased 16 km tuli kuidagi joosta ja see oli hull pingutus. Stardis oli nii raske minu jaoks, et isegi jooksu algust ei m\u00e4leta. V\u00f5tsin omale eesm\u00e4rgiks hoida tempot 4:40 peal. Paraku see ei \u00f5nnestunud, sest tuli teha \u00fcks metsa peatus ja peale seda t\u00e4rkas mul uuesti jooksu isu ning hakkasin taas pingutama. P\u00e4rast joogipunktis joomist sain silmad s\u00e4rama, kuid kahjuks ei sobinud see spordijook minu hommikusega s\u00f6\u00f6giga ning mul hakkas k\u00f5hus keerama. Peale 10 km oligi mul nagu jooks joostud, sest viimased 6 km sai pigem jooks-k\u00f5ndi tehtud. Kolmanda p\u00e4eva aeg tuli siis 01:2101, mis eelmise aasta omast 9 minutit aeglasem. J\u00e4rgmine aasta teen kindlasti seda paremini ning katsun neid vigu v\u00e4ltida, mis seekord tehtud sai&#x1f60a;<\/p>\n<blockquote class=\"embedly-card\" data-card-controls=\"0\" data-card-key=\"f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75\">\n<h4><a href=\"https:\/\/www.relive.cc\/view\/g25991054489?r=embed-site\">Relive &#8216;Morning Oct 21st&#8217;<\/a><\/h4>\n<\/blockquote>\n<p><script async=\"\" src=\"\/\/cdn.embedly.com\/widgets\/platform.js\" charset=\"UTF-8\"><\/script><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Toimetaja: Jane Salm<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aasta 2018 hakkab vaikselt oma otsi kokku t\u00f5mbama ning minu v\u00f5istluskalender hakkab t\u00fchjaks j\u00e4\u00e4ma, vaid \u00fcks v\u00f5istlus veel ongi sinna j\u00e4\u00e4nud &#8211; Saaremaa kolme p\u00e4eva jooks. Eelmisel aastal v\u00f5istlesin seal [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1326","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-jooksmine"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":36,"uagb_excerpt":"Aasta 2018 hakkab vaikselt oma otsi kokku t\u00f5mbama ning minu v\u00f5istluskalender hakkab t\u00fchjaks j\u00e4\u00e4ma, vaid \u00fcks v\u00f5istlus veel ongi sinna j\u00e4\u00e4nud &#8211; Saaremaa kolme p\u00e4eva jooks. Eelmisel aastal v\u00f5istlesin seal [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1326"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1326\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1381,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1326\/revisions\/1381"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/endre.pri.ee\/paevik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}